MI MAESTRA

Todos tenemos en nuestra vida un maestro o maestra al cual recordamos con especial cariño, una persona que nos ha ayudado, apoyado, elogiado y bronqueado cuando nos lo merecíamos, del que hemos aprendido tantas y tantas cosas que seria imposible relatar toda ellas.

Existe una peculiar relación entre estas dos personas, maestro y alumno, una conexión, un conocimiento y entendimiento mutuo, que exige una gran coordinación. El trabajo de ellos es exquisito y muy pocos valoran.

En mi caso tengo la titánica suerte de tener a mi maestra en mi vida, mi amiga, mi hermana, y con gran orgullo y amor luzco su nombre en mi blog,

MÓNICA TELLO

Valores como el respeto, la humildad, la tolerancia, la humanidad, están presentes en cada momento, en cada paso, en cada respiración, que el resto de seres mortales, afortunados por ello, compartimos con ella.

Pues es así, y quiero no por menos, alabar tu camino, Mónica, como maestra y persona, y no llevarme a ningún sitio estas palabras que se perderían en el limbo. Eres bondad, sabiduría, integridad, belleza, amor… y todo ello, con muchas gotitas de buen humor. No cambiaria por nada del mundo esos momentos compartidos, que vienen a mi memoria, de tantas risas en cada actuación, en cada ensayo… Eres creadora de tanta magia que me siento envuelta el toda ella.

Tú has ayudado tanto, a tantas personas que no son conscientes de ello, has conseguido que muchos consigan su sueño, un precioso regalo, poco entendido. Gracias por tu lucha, por tu esfuerzo y sobre todo por confiar en mí, cuentas con todo mi apoyo, lo sabes.

Te quiero maestra, tu discípula, tu amiga, tu hermana.

EL EMBARAZO CON GRACIA II

Para todas mis chicas, con mucho cariño.

IMPORTANTE: hay que tener muy claras las instrucciones de tu doctor y matrona, se puede empezar a bailar sin ningún problema si el embarazo es totalmente normal.

Esta lista son unos consejos para bailar, que todos debemos observar:

-Tomar mucho líquido: antes, durante y después del baile. Hay que tener en cuenta que especialmente durante el primer trimestre, la temperatura corporal no debe subir en exceso. El baile hará que nuestro cuerpo transpire, por lo que se debe tomar agua para reponer el líquido que se está perdiendo.

-El calentamiento inicial antes de la sesión de baile y una buena relajación después de terminar la clase, son IMPORTANTISIMOS.

-Si se toman clases a la semana regularmente, ojala se siga haciéndolo así e incluso se podría aumentar la regularidad o intentar practicar en casa, ya que lo ideal es que el ejercicio sea de tres veces a la semana. Sin embargo, si la actividad física era casi nula, se debería tener especial cuidado en las primeras 26 semanas del embarazo ya que la placenta antes de esto es aún se está desarrollando.

-Se deben excluir los movimientos con riesgoso de enfrentar una caída. El peso no es el mismo ¡hay otra persona!, por lo tanto el centro de gravedad no es el mismo.

-Hay que llevar ropa cómoda.

-No se debe recostar sobre la espalda por mucho rato especialmente después del primer trimestre ya que el peso del bebé puede hacer daño en la espalda y además se está reduciendo el paso de sangre y oxígeno a tu bebé al presionar la vena cava.

-No se debe inclinar mucho las rodillas, ya que el cuerpo está segregando la hormona “relaxina”, que ablanda los huesos para dar paso al bebé en el útero, por lo que las articulaciones y huesos están más expuestos a lesiones.

-Se debe mantener una buena DIETA, a se posible aquella aconsejada por tu doctor o por una buena dietista.

Un día inolvidable…

Un día inolvidable…

Cuanto me costó decidirme a ir al curso de Juan Carlos, pero los ánimos de aquellas personas que me quieren y me ayudan fueron los que me dieron fuerzas para ir, y ahora, compartiré con todos vosotros mi experiencia.

Pues sí, Juan Carlos, para mi ganador del famoso concurso de baile de un canal de televisión, por su EVOLUCIÓN, su puesta en escena, su técnica nunca reñido con el arte, su expresividad, su gran profesionalidad, su movimiento, su creatividad, su manera de transmitir sentimientos, emociones, su mirada… profunda y sincera, fueron tantas cosas que me gustaron de él ya en los momentos del concurso, que cuando le vi entrar por la puerta de la Escuela y nos miró y preguntó, aun sonrío al recordarlo, su voz amable, dando confianza desde los primeros pasos, recordé cada una de ellas y pude vivir junto a él su pasión, el baile. Eso si que merece la pena, poder compartir algo tan maravilloso con tanto entusiasmo como lo hice yo. Y lo pasamos genial, volverá para seguir transmitiendo sus conocimientos que nos llegaron con una energía grata y positiva.

GRACIAS A TI JUAN CARLOS.

¿Sabéis cómo terminé el día? Pues con la guinda más dulce, me fui a Madrid con mis amigas, mis HERMANAS.